身體素質測試項目、評分標準與辦法

一、測試項目與測試細則

(一)100米

測試細則：

按田徑運動競賽規則全能項目100米跑的規定進行測試，采用電動計時，按田徑規則計算成績。

（二）立定跳遠

測試細則：

1.場地設備：利用立定跳遠測試儀進行，考生應在規定的標志線后起跳。

2.動作規定：雙腳站在起跳線后起跳，身體任何部位不得觸線，原地雙腳起跳雙腳落地；動作完成后向前走出測試場地。測試時不準穿釘子鞋。

3 .測驗方法：每人試跳2次，每次均丈量成績。應以考生身體任何部位著地點距起跳線最近點的后沿至起跳線或起跳延長線的垂直距離。丈量的最小單位為1厘米，以2次試跳中之最佳成績為考試成績。

（三）立定三級跳遠

1.場地設備：同立定跳遠，起跳線距離可酌情后移。

2.動作規格：雙腳站在起跳線后起跳，身體任何部位不得觸線；第一跳原地雙腳起跳，單腳落地；第二跳用落地腳起跳，向前跨出一步，以擺動腿落地；第三跳用落地的擺動腿起跳雙腳落地。動作完成后向前走出測驗場地。測驗時不得穿釘子鞋。

3.測驗方法：每人試跳2次，每次均丈量成績。應以考生身體任何著地部位距起跳板最近點的后沿至起跳線或起跳延長線的垂直距離丈量成績。丈量尺要與起跳地面在同一平面上。丈量最小單位為1厘米，以2次試跳中最佳成績為考試成績。

（四）原地推鉛球

測試細則：

1.場地設備：場地設置按田徑運動競賽規則規定。鉛球重量為男5公斤，女4公斤。

2.動作規格：站立在投擲圈內，考生采用原地側向或背向均可，但不得做滑步或旋轉動作。推鉛球時，應將鉛球置于鎖骨窩處，用單手由肩上推出，不得將鉛球移至肩下或肩后拋擲。球推出后，腳不得踏出投擲圈或踏在抵趾板上。身體各部位不得接觸投擲圈前半部圈外地面。球出手后必須從投擲圈后半部退出場地。

3.測試方法：每人試推2次，丈量成績時，丈量尺須通過投擲圈圓心，丈量投擲圈或抵趾板內沿至球落地之間的距離。丈量最小單位為1厘米，以2次試投中的最佳一次成績為考試成績。

（五）原地雙手后拋鉛球

1.場地設備：場地設置按田徑運動競賽規則推鉛球的場地規定．鉛球重量為：男5公斤．女4公斤。

2.動作規格：站立在投擲圈內．雙腳平行開立，背正對投擲區．雙手握球置于體前；可做預擺，雙腳蹬地，但不得墊步；展腹挺胸，雙手將球經頭上向后拋出。不得從肩上兩側拋出，球出手前不得踏出投擲圈。球出手后．必須從投擲圈后半部退出場地。

3.測驗方法：每人試拋2次。丈量成績時，丈量尺須通過投擲圈圓心，丈量投擲圈或抵趾板內沿至球落地點后沿之間的距離。丈量最小單位為1厘米。以2試拋中的最佳一次成績為考試成績。

（六）800米

測試細則：

（1）采用不分道跑的方法進行測試

（2）測試方法：

1.起跑按田徑運動競賽規則中全能項目規定進行；

2.執行計時和確定成績按田徑運動競賽規則的單項規定執行

3.每次測試人數一般不超過16人。